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Für Kraft, Ausdauer und Kontrolle
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Pranayamatechniken lösen Verspannungen im Oberkörper und Beckenboden. Dadurch entwickelst du eine stabile Körpermitte und optimierst gleichzeitig deine Atmung. Gewinne in dieser abwechslungsreichen Einheit Stärke und Durchhaltevermögen durch Bewegung und Atmung.
Hilfsmittel: keine
Enseignant:
Tom Richter
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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