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Gainage et travail du centre
Benoît Le Gourriérec

Vinyasa
1 - Débutant
20 mins
 TV-PG

Le maintien des postures permet un travail de tous les muscles du corps en profondeur, un renforcement du centre et de la sangle abdominale, principalement sous forme de gainage. Situé dans les profondeurs du bassin, le psoas est aussi étiré et détendu ! Accessoire : 2 blocks

Enseignant: Benoît Le Gourriérec
Langues audio: Français
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
Focus sur les abdos niveau II Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 3 11 mins TV-PG
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
Se renforcer par le centre Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 30 mins TV-PG
Vinyasa court pour renforcement global Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 24 mins TV-PG
Abdos power Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 12 mins TV-PG
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