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Gainage et travail du centre
Benoît Le Gourriérec

Vinyasa
1 - Débutant
20 mins
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Le maintien des postures permet un travail de tous les muscles du corps en profondeur, un renforcement du centre et de la sangle abdominale, principalement sous forme de gainage. Situé dans les profondeurs du bassin, le psoas est aussi étiré et détendu ! Accessoire : 2 blocks

Enseignant: Benoît Le Gourriérec
Langues audio: Français
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