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Kühle Körper, Verstand und Emotionen mithilfe des Atems ab. Mit Pranayamaübungen wie Sitali erfrischst du deinen Körper und beruhigst deinen Geist, indem du überschüssige Hitze abtransportierst oder auch Überhitzung gleich im Voraus ganz vermeidest.
Hilfsmittel: keine
Enseignant:
Tom Richter
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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