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Kit de survie au bureau/en télétravail
Elodie Prou

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
9 mins
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Quelques postures de Hatha yoga à pratiquer directement à son poste de travail pour dénouer le corps à tout moment de la journée !

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
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Introduction à la série
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 5 mins
Yoga sur la chaise Vidéo
Masha Kruglova
Yoga sur chaise 1, 2 - Tous niveaux 29 mins
Séquence sur chaise Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 19 mins
Dénouer les tensions du cou et du dos Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
Dévérouiller son corps après le travail Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 23 mins
Hatha spécial mobilité Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Jour 5 - Yin pour tous les jours Vidéo
La danse du dragon
Yin 1, 2 - Tous niveaux S1:É5 22 mins
Prendre soin de ses jambes Vidéo
François Fournier
Pratiques orientales Niveau - 2 16 mins
Renforcement des muscles abdominaux profonds Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Les torsions Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 27 mins
S'échauffer en douceur Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 13 mins
Séance du soir pour se détendre Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 25 mins
L'histoire incroyables des tueurs de bactéries Vidéo
53 mins
Un enchaînement et sa variation Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 26 mins
(Re)découverte du périnée Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 20 mins
Renforcer les jambes et déployer la cage thoracique Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 29 mins
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