La posture du bateau
Saisissez votre adresse e-mail pour commencer votre essai.
Hatha doux où on pratique Navasana, la posture du bateau, qui va renforcer toute la sangle abdominale. Du même coup, nous travaillons notre équilibre puisque nous tenons sur les ischions, en gardant le dos long, la poitrine ouverte et les épaules sans tensions. Nous verrons différentes variations afin qu’un jour, avec la pratique, nous puissions réaliser la posture du bateau, sans tenir les jambes ou mettre les mains au sol.
Enseignant:
Orokhiya Diako
Langues audio:
Français
Sous-titrage:
Français
Titres similaires
Saisissez votre adresse e-mail pour commencer votre essai.
✕
Se connecter
Mot de passe oublié
Lien Envoyé!
Se connecter
Un code à six chiffres a été envoyé à
Code expiré, renvoyer
Vous n'avez pas reçu le code ?
Envoyer un autre code
ou
Je préfère m'inscrire avec un mot de passe