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La respiration alternée niveau II
Marine Duchesnes

Tutoriels
2, 3 - Intermédiaire
8 mins
 TV-PG

Le pranayama de la respiration alternée, Nadi Shodhana, est proposé avec l’option plus avancée des rétentions entre les inspirations et expirations. Il est conseillé d’avoir pratiqué le Nadi Shodhana sans rétention pour débuter.

Enseignant: Marine Duchesnes
Langues audio: Français
Spéciale respiration et pleine conscience Vidéo
16 mins TV-PG
Kriyas et Pranayama matinaux Vidéo
15 mins TV-PG
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
Combo salutation et centre Vidéo
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Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
3 mins TV-PG
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
15 mins TV-PG
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
Pranayama pour le mouvement Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Tutoriels 2 - Moyen 7 mins TV-PG
Pranayama du matin : Viloma Ujjayi Vidéo
5 mins TV-PG
Respiration et Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 9 mins TV-PG
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