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Les bienfaits
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Les bienfaits de la pleine conscience sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la concentration, régulation des émotions, meilleure gestion de l'anxiété et renforcement du bien-être général. Elle favorise une plus grande clarté mentale, aide à mieux comprendre ses pensées et renforce la résilience face aux défis de la vie. En pratiquant régulièrement, on développe une plus grande sérénité et une présence authentique dans chaque moment.
Présentateur:
David Lefrançois
Langues audio:
Français
Sous-titrage:
Français
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