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Les cinq tibétains
Elodie Prou

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
10 mins
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Premier rite de la série des 5 Tibétains. Ces enchainements simples, réalisés sur le rythme du souffle, permettent, lorsqu’ils sont pratiqués régulièrement, de mobiliser tous les muscles et les articulations et de faire circuler l’énergie dans tout le corps.

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
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Étirements doux pour le buste Vidéo
Elodie Prou
Yoga réparateur 1, 2 - Tous niveaux 5 mins
Yoga doux Vidéo
David Nakache
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Allonger l'avant du corps en douceur Vidéo
Elodie Prou
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30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Ouverture des hanches et mobilisation des épaules Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 17 mins
Hatha pour s'étirer après un running Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Faire une pause yoga Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 8 mins
Renforcement des muscles abdominaux profonds Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Salutations à l’eau Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Séance du soir pour se détendre Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 25 mins
Yin anti-fatigue Vidéo
Cécile Roubaud
Yin 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
S'ancrer dans la terre Vidéo
Cécile Roubaud
Yin 1, 2 - Tous niveaux 34 mins
Salutation à la lune pour futures mamans Vidéo
Taïa Very
Pré/post natal 1, 2 - Tous niveaux 21 mins
Yoga du visage Vidéo
Fleur-Anne Serre
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Chakra du coeur Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Équilibre matinal Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins
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