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Mittagssnack
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Diese Sequenz liefert Fokus und Konzentration, ideal während der Mittagspause oder dem Nachmittagstief. Schaffe Länge im gesamten Körper, weite den Brustraum, öffne die Hüften und entspanne Schulter- und Nackenbereich – der perfekte Ausgleich für sitzende Tätigkeiten.
Hilfsmittel: keine
Enseignant:
Ariadna Castorena
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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