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Mittagssnack
Ariadna Castorena

Vinyasa
Level 1 - 2
15 mins
Im Probeabo gratis anschauen
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Diese Sequenz liefert Fokus und Konzentration, ideal während der Mittagspause oder dem Nachmittagstief. Schaffe Länge im gesamten Körper, weite den Brustraum, öffne die Hüften und entspanne Schulter- und Nackenbereich – der perfekte Ausgleich für sitzende Tätigkeiten.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Ariadna Castorena
Audio-Sprachen: Deutsch
Easy Rücken Video
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Hatha Anfänger – 1 15 mins
Mittagspause für Nacken und Schultern Video
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Hatha Level 1 - 2 10 mins
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Ariadna Castorena
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Hatha Anfänger – 1 S1:E5 15 mins
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Petros Haffenrichter
Hatha Anfänger – 1 15 mins
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Vinyasa Level 1 - 2 15 mins
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