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Mobilise les hanches
FLEUR-ANNE SERRE

Hatha
1, 2 - Tous niveaux
24 mins
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Séquence de hatha flow où nous proposons plusieurs exercices favorisant la mobilisation des hanches afin de soulager les maux de dos et être en bonne santé dans son corps complet.

Enseignant: FLEUR-ANNE SERRE
Langues audio: Français
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Exploration dynamique autour de l'engagement musculaire Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 20 mins
Redécouvrir les postures grâce aux briques Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 30 mins
Un moment pour se régénérer Vidéo
Taïa Very
Yoga réparateur 1 - Débutant 22 mins
Étirer et soulager les lombaires Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 20 mins
Un enchaînement et sa variation Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 26 mins
30 minutes pour soi Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 33 mins
Petit rituel pour éveiller tout le corps Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 30 mins
Soulager les cervicales après une journée de travail Vidéo
Aurélie Dupé
Yoga sur chaise 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
Hatha doux du matin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Ouverture des hanches (courte) Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Ouverture du bassin et relâchement des tensions Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 25 mins
Concentration et ancrage Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins
Renforcement des bras Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 18 mins
Détendre la nuque et les trapèzes Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 21 mins
Allonger l'avant du corps en douceur Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Tonifier et soulager du crâne aux épaules Vidéo
Laurence Franco
Ashtanga 1, 2 - Tous niveaux 16 mins
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