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Ouverture des épaules et des hanches
Adrien Matter

Vinyasa
2 - Moyen
28 mins
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Une séquence de yoga Vinyasa, basée sur l’ouverture des épaules et des hanches, pour travailler les équilibres sur les bras.

Enseignant: Adrien Matter
Langues audio: Français
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Ouverture à la respiration Vidéo
20 mins
Tonifier et soulager du crâne aux épaules Vidéo
Laurence Franco
Ashtanga 1, 2 - Tous niveaux 16 mins
Équilibre sur les mains Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 3 - Avancé 13 mins
Flexions arrières Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins
Hatha yoga traditionnel Vidéo
Fleur-Anne Serre
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins
De la douceur dans vos hanches Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 28 mins
Ouverture des hanches (courte) Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Allier son mouvement à sa respiration Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 42 mins
Séance dynamique spécial dos Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 47 mins
Mobilité du haut du corps Vidéo
Marine Duchesnes
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 27 mins
Respiration en pleine conscience Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Flow doux Vidéo
Adrien Matter
Hatha 2 - Moyen 1 hr
Séquence dynamisante et fortifiante Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 56 mins
Posture de la boussole Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 29 mins
Flow pour libérer les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 27 mins
Flow torsions et twist énergétiques Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
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