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Ouverture des épaules et des hanches
Adrien Matter

Vinyasa
2 - Moyen
28 mins
 TV-PG

Une séquence de yoga Vinyasa, basée sur l’ouverture des épaules et des hanches, pour travailler les équilibres sur les bras.

Enseignant: Adrien Matter
Langues audio: Français
Tonifier et soulager du crâne aux épaules Vidéo
Laurence Franco
Ashtanga 1, 2 - Tous niveaux 16 mins TV-PG
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
Flexions arrières Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins TV-PG
Équilibre sur les mains Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 3 - Avancé 13 mins TV-PG
Ouverture à la respiration Vidéo
20 mins TV-PG
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