Ouverture des hanches et mobilisation des épaules

Cette séquence propose de dénouer les tensions physiques et nerveuses accumulées au quotidien. Relâchez les contractions grâce à un travail spécifique autour des hanches et des épaules. Accessoires nécessaires : deux briques.

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français