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Ouverture du bassin et du bas du dos
Stéphane Beillaud

Tutoriels
1, 2 - Tous niveaux
29 mins
 TV-PG

Série de postures de yoga alignement, à pratiquer en début de séance ou pour mener un travail spécifique pour ouvrir les articulations lombaires et du bassin.

Enseignant: Stéphane Beillaud
Langues audio: Français
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
Posture du triangle Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 5 mins TV-PG
Posture du guerrier 1 (Virabhadrasana) Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 6 mins TV-PG
Posture de la pyramide Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 3 mins TV-PG
Posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 2 - Moyen 3 mins TV-PG
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