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Pause tonique
Helen Haynes

13 mins
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Trois nouveaux exercices de Pilates à apprendre pour une pratique toujours plus complète et en petit format ! Réalisez cette séquence de Pilates pour évoluer vers des mouvements intermédiaires et travailler en profondeur les muscles de votre corps.

Présentateur: Helen Haynes
Langues audio: Français
Travail des bras niveau I Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 4 mins
Session tonique de Pilates Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 19 mins
Focus sur les abdos niveau I Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 2 19 mins
Pilates express sur chaise Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 11 mins
Pilates spécial intérieur des cuisses Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 13 mins
Routine Pilates classique Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 22 mins
Tonifier la sangle abdominale Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 15 mins
Explorez toute la mobilité du dos, à 4 pattes ! Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 18 mins
Un dos mobile et détendu Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Pilates spécial gainage abdominal Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 15 mins
Pilates spécial fessiers Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 15 mins
Séquence dynamisante et fortifiante Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 56 mins
Focus cardio Vidéo
Programme cardio-Pilates
Pilates Niveau - 2 S1:É2 18 mins
Pilates pour augmenter l'énergie matinale Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 16 mins
Séance d'abdos
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 2 11 mins
La posture du bateau Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
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