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Pilates spécial bras
Lugdivine Meytre

19 mins
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Nous travaillons en profondeur les bras et le haut du corps dans cette séance de Pilates énergique. Nous pouvons utiliser des balles lestées, des poids ou des bouteilles de lait pour un plus grand défi ! À compléter par une session de 10 minutes, axée sur les fessiers !

Présentateur: Lugdivine Meytre
Langues audio: Français
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Renforcement des bras Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 18 mins
Focus posture et bras Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 12 mins
Travail des bras niveau II Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 2 6 mins
Tonification express Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 13 mins
Mouvements pompes et planches Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 2 11 mins
Travail des bras niveau I Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 4 mins
Travail des bras niveau III Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 3 7 mins
Focus épaules et bras Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 16 mins
Ouverture des hanches et mobilisation des épaules Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 17 mins
Renforcement des muscles abdominaux profonds Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Flexions arrières Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins
Vinyasa guidé par la respiration victorieuse Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 2 - Moyen 17 mins
Stimuler le système lymphatique Vidéo
Roberta Pinna
Kundalini 1, 2 - Tous niveaux 32 mins
Souplesse des jambes Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Pilates spécial gainage abdominal Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 15 mins
Pilates express niveau II Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 2 8 mins
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