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Lugdivine Meytre
Certifiée au centre de formation A-lyne à Paris, méthode Balanced Body University, Lugdivine enseigne sur tapis et sur appareils le Pilates qu’elle pratique depuis une dizaine d’années.
Ancienne sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de natation synchronisée, elle est passionnée par le mouvement en général et les bienfaits que la méthode Pilates lui ont apporté après de multiples blessures au dos.
Ses cours sont dynamiques, ludiques, axés sur la fluidité du mouvement.
40 Cours trouvés
Lugdivine Meytre
Pilates : défi pour le fessier
Cette courte pratique de Pilates dynamique vous fera ressentir particulièrement vos fessiers ! Dans cette séance, vous travaillerez debout en équilibre et vous exécuterez des squats, des fentes et bien d’autres exercices au sol. Amusez-vous en 10 minutes !
Lugdivine Meytre
Pilates spécial gainage abdominal
Cette pratique de Pilates se focalise sur le centre abdominal. Vous n’avez plus qu’à faire la « pelle » (scoop) avec vos abdominaux. Pensez à la cuillère de la boule de glace qui s’enfonce dans le bas du ventre et qui remonte vers le haut !
Lugdivine Meytre
Pilates spécial bras
Nous travaillons en profondeur les bras et le haut du corps dans cette séance de Pilates énergique. Nous pouvons utiliser des balles lestées, des poids ou des bouteilles de lait pour un plus grand défi ! À compléter par une session de 10 minutes, axée sur les fessiers !
Lugdivine Meytre
Pilates pour relâcher les tensions
Relâchez les tensions grâce à cette session de Pilates, tous niveaux. Placez cette intention au début de votre pratique pour ressentir tous les bienfaits associés.
Lugdivine Meytre
Pilates défi abdominal
Une courte séance de Pilates dynamique où l’accent est mis sur des exercices qui engagent profondément votre centre abdominal.
Lugdivine Meytre
Abdominaux flow
Préparez-vous à voyager directement et intensément vers le centre de votre corps ! Un programme court, complet et efficace pour ressentir vos muscles abdominaux profonds !
Lugdivine Meytre
Pilates spécial fessiers
Enchaînement de Pilates dynamique où on met l’accent sur le travail des fessiers, avec des squats, des fentes, des ponts… Bref, essayez-le et vous verrez que vous n’oublierez plus où vos fessiers se trouvent !
Programme cardio-Pilates
Focus corps-esprit
Une courte séance de Pilates méditatif rythmée, mais en conscience ! La séquence commence en position du lotus, pour ensuite enchaîner de façon dynamique plus d’une vingtaine d’exercices de Pilates traditionnels, où tous les muscles travaillent en harmonie.
Lugdivine Meytre
Programme cardio-Pilates
Ce programme cardio-pilates permet d’allier les exercices cardiovasculaires et la technicité du pilates. Chaque jour, vous retrouverez un travail spécifique et intense, sur une des parties du corps.
Lugdivine Meytre
Séance de Pilates intense
Séance courte, mais efficace pour travailler les muscles profonds du bas du ventre et du dos, votre centrale électrique, « powerhouse » ! Prêts pour ressentir cette sangle abdominale à fond ?
Lugdivine Meytre
Séance courte de Pilates
Une séance de Pilates intermédiaire très complète où chaque exercice est répété 3 fois. Cette routine du matin est idéale quand on a moins le temps que d’habitude !
Lugdivine Meytre
Pilates pour augmenter l'énergie matinale
Une séance de Pilates matinal, parfaite pour démarrer sa journée. Énergie, dynamisme et sensation de bien-être seront au programme après cet entraînement complet !
Lugdivine Meytre
Pilates spécial flexions latérales et rotations
Cette courte séance de Pilates qui marie les flexions et rotations latérales favorise le renforcement abdominal ! Si vous avez plus de temps, combinez-là à une séquence de fessiers de 10 minutes.
Lugdivine Meytre
Pilates spécial abdominaux
Une séance de Pilates tous niveaux où l’ensemble des muscles du corps est sollicité de façon.
Lugdivine Meytre
Pilates pour renforcer le fessier
Une pratique de Pilates dynamique qui vous fera ressentir intensément vos fessiers ! Dans cette séance, vous travaillerez debout en équilibre et vous exécuterez des squats, des fentes et bien d’autres exercices au sol. Amusez-vous en 20 min !
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