Lugdivine Meytre
Certifiée au centre de formation A-lyne à Paris, méthode Balanced Body University, Lugdivine enseigne sur tapis et sur appareils le Pilates qu’elle pratique depuis une dizaine d’années.
Ancienne sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de natation synchronisée, elle est passionnée par le mouvement en général et les bienfaits que la méthode Pilates lui ont apporté après de multiples blessures au dos.
Ses cours sont dynamiques, ludiques, axés sur la fluidité du mouvement.
35 Cours trouvés
Lugdivine Meytre
Abdominaux flow
Préparez-vous à voyager directement et intensément vers le centre de votre corps ! Un programme court, complet et efficace pour ressentir vos muscles abdominaux profonds !
Lugdivine Meytre
Pilates spécial intérieur des cuisses
Courte, mais efficace session de Pilates dynamique pour ressentir vos jambes, fessiers et surtout l’intérieur des cuisses, grâce à l’utilisation d’un petit ballon. Si vous avez le temps et la motivation pour une séquence plus complète, vous pouvez ajouter une deuxième séance, axée sur les muscles abdominaux.
Lugdivine Meytre
Séance complète de Pilates
Une séance complète de Pilates dynamique où vous allez pouvoir travailler tout le corps, que ce soit les muscles abdominaux, les bras, les jambes et les fessiers.
Lugdivine Meytre
Pilates spécial obliques et rotations
Cette séance met l’accent sur le travail des abdominaux obliques et sur rotations de la colonne vertébrale. Vous allez adorer faire des croisés coudes-genoux, après cette session !
Lugdivine Meytre
Pilates "Add-On"
Une séance originale et assez avancée où vous enchaînez les exercices en repartant chaque fois au début de la séquence. Quelle joie de refaire autant de répétitions de la « centaine » ! À tester pour en savoir plus et pour sentir votre corps chauffer !
Lugdivine Meytre
Séquence intense pour le bas du corps
Si vous avez envie de travailler efficacement les jambes, fessiers et adducteurs, debout et au sol, alors cette séance de pilates dynamique est pour vous !
Lugdivine Meytre
Renforcement du dos
Une séquence pour renforcer le dos en douceur.
Lugdivine Meytre
Séance de Pilates intense
Séance courte, mais efficace pour travailler les muscles profonds du bas du ventre et du dos, votre centrale électrique, « powerhouse » ! Prêts pour ressentir cette sangle abdominale à fond ?
Lugdivine Meytre
Pilates spécial bras
Nous travaillons en profondeur les bras et le haut du corps dans cette séance de Pilates énergique. Nous pouvons utiliser des balles lestées, des poids ou des bouteilles de lait pour un plus grand défi ! À compléter par une session de 10 minutes, axée sur les fessiers !
Lugdivine Meytre
Pilates pour relâcher les tensions
Relâchez les tensions grâce à cette session de Pilates, tous niveaux. Placez cette intention au début de votre pratique pour ressentir tous les bienfaits associés.
Lugdivine Meytre
Pilates défi abdominal
Une courte séance de Pilates dynamique où l’accent est mis sur des exercices qui engagent profondément votre centre abdominal.
Lugdivine Meytre
Routine Pilates classique
Une belle façon de commencer sa journée avec une séance de Pilates classique : une routine du matin idéale pour ressentir tous les bienfaits de la méthode Pilates, dans le corps et dans la tête !
Lugdivine Meytre
Les postures en Pilates
Cette courte séance de Pilates vous aidera à vous sentir plus grand à la toute fin du cours ! Elle enchaîne les flexions et extensions du dos, tout en travaillant les muscles profonds du dos, pour une sensation d’élongation !
Lugdivine Meytre
Étirements des deux jambes du Pilates
Cette séance vous permettra de mettre en pratique le concept d’étirement dans les deux sens, le « two way stretch » ! Allongez les muscles du dos, de l’arrière des jambes et même la peau du ventre, en réalisant chaque répétition dans la conscience de cet étirement.
Lugdivine Meytre
Pilates spécial gainage abdominal
Cette pratique de Pilates se focalise sur le centre abdominal. Vous n’avez plus qu’à faire la « pelle » (scoop) avec vos abdominaux. Pensez à la cuillère de la boule de glace qui s’enfonce dans le bas du ventre et qui remonte vers le haut !
Lugdivine Meytre
Séance courte de Pilates
Une séance de Pilates intermédiaire très complète où chaque exercice est répété 3 fois. Cette routine du matin est idéale quand on a moins le temps que d’habitude !
Lugdivine Meytre
Pilates tonique
Une séance complète de Pilates matinal qui mixe les mouvements traditionnels avec fluidité. Douce au début, cette session l’est de moins en moins au fil de l’eau ! À vos tapis !
Lugdivine Meytre
Pilates extension du dos
Cette séquence, tous niveaux, met l’accent sur les extensions du dos, mais propose aussi des exercices intenses de renforcement des abdominaux qui ne sont jamais oubliés en Pilates !
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