Lugdivine Meytre
Certifiée au centre de formation A-lyne à Paris, méthode Balanced Body University, Lugdivine enseigne sur tapis et sur appareils le Pilates qu’elle pratique depuis une dizaine d’années.
Ancienne sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de natation synchronisée, elle est passionnée par le mouvement en général et les bienfaits que la méthode Pilates lui ont apporté après de multiples blessures au dos.
Ses cours sont dynamiques, ludiques, axés sur la fluidité du mouvement.
40 Cours trouvés
Lugdivine Meytre
Pilates pour augmenter l'énergie matinale
Une séance de Pilates matinal, parfaite pour démarrer sa journée. Énergie, dynamisme et sensation de bien-être seront au programme après cet entraînement complet !
Lugdivine Meytre
Abdominaux flow
Préparez-vous à voyager directement et intensément vers le centre de votre corps ! Un programme court, complet et efficace pour ressentir vos muscles abdominaux profonds !
Lugdivine Meytre
Séance courte de Pilates
Une séance de Pilates intermédiaire très complète où chaque exercice est répété 3 fois. Cette routine du matin est idéale quand on a moins le temps que d’habitude !
Lugdivine Meytre
Pilates spécial fessiers
Enchaînement de Pilates dynamique où on met l’accent sur le travail des fessiers, avec des squats, des fentes, des ponts… Bref, essayez-le et vous verrez que vous n’oublierez plus où vos fessiers se trouvent !
Lugdivine Meytre
Pilates spécial abdominaux
Une séance de Pilates tous niveaux où l’ensemble des muscles du corps est sollicité de façon.
Lugdivine Meytre
Programme cardio-Pilates
Ce programme cardio-pilates permet d’allier les exercices cardiovasculaires et la technicité du pilates. Chaque jour, vous retrouverez un travail spécifique et intense, sur une des parties du corps.
Programme cardio-Pilates
Focus corps complet
Routine matinale de 20 minutes, complète et technique, pour la réalisation de la berceuse, jambes ouvertes, « open leg rocker » et de la posture en « v », le « teaser ».
Lugdivine Meytre
Séance complète de Pilates
Une séance complète de Pilates dynamique où vous allez pouvoir travailler tout le corps, que ce soit les muscles abdominaux, les bras, les jambes et les fessiers.
Lugdivine Meytre
Pilates spécial bras
Nous travaillons en profondeur les bras et le haut du corps dans cette séance de Pilates énergique. Nous pouvons utiliser des balles lestées, des poids ou des bouteilles de lait pour un plus grand défi ! À compléter par une session de 10 minutes, axée sur les fessiers !
Lugdivine Meytre
Pilates pour relâcher les tensions
Relâchez les tensions grâce à cette session de Pilates, tous niveaux. Placez cette intention au début de votre pratique pour ressentir tous les bienfaits associés.
Lugdivine Meytre
Pilates défi abdominal
Une courte séance de Pilates dynamique où l’accent est mis sur des exercices qui engagent profondément votre centre abdominal.
Lugdivine Meytre
Pilates tonique
Une séance complète de Pilates matinal qui mixe les mouvements traditionnels avec fluidité. Douce au début, cette session l’est de moins en moins au fil de l’eau ! À vos tapis !
Lugdivine Meytre
Pilates extension du dos
Cette séquence, tous niveaux, met l’accent sur les extensions du dos, mais propose aussi des exercices intenses de renforcement des abdominaux qui ne sont jamais oubliés en Pilates !
Lugdivine Meytre
Pilates gainage complet
Dans cette pratique, vous travaillerez le gainage avec des planches et ses nombreuses variations ! Si vous ressentez des douleurs aux poignets, privilégiez les exercices d’avant-bras. Si vous en avez la motivation, combinez cette séance à une séquence de Pilates pour fessiers.
Lugdivine Meytre
Pilates planches
Ce cours de Pilates de niveau intermédiaire se concentre sur les exercices de planche qui sont très efficaces pour construire la sangle abdominale ! 10 minutes quotidiennement, le matin ou le soir, vous garantiront des résultats très rapides.
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