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Posture des bras étirés vers le haut
Naura Lajnef

Tutoriels
1, 2 - Tous niveaux
2 mins
 TV-PG

Apprenez Urdhva Baddhanguliyasana, qui permet de donner une extension verticale à tout le corps en étirant les bras vers le plafond et en assouplissant les poignets et les articulations des doigts.

Enseignant: Naura Lajnef
Langues audio: Français
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
Se préparer à la posture de l'arbre Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 1 - Débutant 3 mins TV-PG
Posture de la pyramide Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 3 mins TV-PG
Posture du grand angle (Prasarita Padottanasana) Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 2 - Moyen 3 mins TV-PG
Posture de la demi-lune Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 2 - Moyen 4 mins TV-PG
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