Pratique pour potentialiser son passé
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Une vingtaine de minutes pour renforcer et étirer toute la chaine musculaire postérieure et notamment les Ischios-jambiers. Améliorer la fléxibilité de l'arrière du corps avec des postures telles que le demi-grand écart, la demi-lune ou la pyramide pour libérer et tonifier l'avant.
Accessoires requis : 2 blocks
Enseignant:
Masha Kruglova
Langues audio:
Français
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