S’inscrire
✕

Prévenir les douleurs lombaires
Audrey Hopquin

24 mins
Commencer l'essai offert
Commencer l'essai offert

Les douleurs lombaires sont généralement dues à des abdominaux et des ischiojambiers un peu faibles ou à un psoas trop tendu. Ce cours de Pilates dynamique permet de créer une harmonie et un équilibre entre les chaines antérieures et postérieures du corps.

Présentateur: Audrey Hopquin
Langues audio: Français
Commencer l'essai offert
Pilates express sur chaise Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 11 mins
Pilates debout - chaîne postérieure Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 11 mins
Pratique prénatale complète Vidéo
Taïa Very
Pré/post natal 1, 2 - Tous niveaux 45 mins
Étirer et soulager les lombaires Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 20 mins
Une séquence pour dos fragiles ou abdos timides Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 1 14 mins
Séquence abdos-fessiers Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 19 mins
La posture des adolescents Vidéo
Cozette Reboux
Pilates Niveau - 2 23 mins
Se renforcer par le centre Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 30 mins
Pilates spécial abdominaux Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 20 mins
Séance Pilates spécial dos Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 1 11 mins
Pilates pour augmenter l'énergie matinale Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 16 mins
Décontracter épaules, nuque et trapèzes Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 1 hr
Séquence sur chaise Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 19 mins
Full Hatha flow pour les plus motivés ! Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 2, 3 - Intermédiaire 1 hr 3 mins
Vinyasa flow chorégraphié Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É7 44 mins
Gérer son stress Vidéo
Vanessa Le Seviller
Sophrologie Niveau - 1 23 mins
✕

Mot de passe oublié

Entrez votre adresse e-mail et nous vous enverrons un lien pour réinitialiser votre mot de passe.

E-mail

Lien Envoyé!

Nous vous avons envoyé un lien de réinitialisation de votre mot de passe.