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Renforcement abdominal
Aurélie Dupé

Hatha
2 - Moyen
38 mins

40 min de Hatha yoga pour renforcer le centre et tout le corps, améliorer sa posture au quotidien et éviter le mal de dos. Cette séquence est aussi accessible en yoga postnatal.

Enseignant: Aurélie Dupé
Langues audio: Français
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Danse en équilibre Vidéo
Fleur-Anne Serre
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Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins
Vinyasa flow dynamique Vidéo
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Vinyasa 2 - Moyen 26 mins
Séance énergisante Vidéo
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Se reconnecter au centre Vidéo
Valentine Peltier
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Le Yoga du Feu Vidéo
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Vinyasa 3 - Avancé 30 mins
Développer sa concentration Vidéo
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Vinyasa 3 - Avancé 45 mins
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Renforcement des jambes Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 27 mins
Variations autour de la posture du pigeon Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 1 hr
Retrouver l'énergie Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 44 mins
Simple mais efficace ! Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 47 mins
Tonifier et soulager du crâne aux épaules Vidéo
Laurence Franco
Ashtanga 1, 2 - Tous niveaux 16 mins
Hatha tonique pour tout le corps Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 31 mins
Vinyasa Expresso Vidéo
Cécile Roubaud
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
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