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Renforcement abdominal
Aurélie Dupé

Hatha
2 - Moyen
38 mins

40 min de Hatha yoga pour renforcer le centre et tout le corps, améliorer sa posture au quotidien et éviter le mal de dos. Cette séquence est aussi accessible en yoga postnatal.

Enseignant: Aurélie Dupé
Langues audio: Français
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Valentine Peltier
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Yoga débutant 1 - Débutant S1:É10 48 mins
Variations autour de la posture du pigeon Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 1 hr
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Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 31 mins
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Laetitia Lecuyer
Vinyasa 2 - Moyen 31 mins
S'étirer et se recentrer en douceur Vidéo
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Hatha 1, 2 - Tous niveaux 44 mins
Tonifier et soulager du crâne aux épaules Vidéo
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