Aurélie Dupé

À propos

Elle propose des cours de yoga dynamiques qui vont vous permettre de vous reconnecter grâce à votre souffle. Vous découvrirez certaines postures et Aurélie vous guidera dans votre pratique avec bienveillance, vous invitant à un voyage intérieur avec vos sensations. Les cours d’Aurélie vous permettront de laisser le mental de côté pour revenir à l’essentiel : vous, dans le moment présent !

9 Cours trouvés

Aurélie Dupé

Hatha doux du matin

Hatha

1 - Débutant

30 mins

Ce hatha doux du matin avec Aurélie Dupé dénoue vos tensions nocturnes en 30 minutes pour aborder la journée avec clarté.

Aurélie Dupé

Pour démarrer la journée

Hatha

1, 2 - Tous niveaux

13 mins

Pour démarrer la journée avec vitalité, suivez cette routine guidée par Aurélie Dupé afin d'étirer, mobiliser et tonifier l'ensemble du corps.

Aurélie Dupé

Hatha tonique pour tout le corps

Hatha

2 - Moyen

32 mins

Ce hatha tonique pour tout le corps réveille l'énergie, renforce vos appuis et affine votre posture grâce au guidage précis et fluide d'Aurélie Dupé.

Aurélie Dupé

Séquence pour apaiser le dos

Hatha

1, 2 - Tous niveaux

30 mins

Adoptez cette séquence pour apaiser le dos et libérer le nerf sciatique en seulement 20 minutes grâce aux conseils d'Aurélie Dupé.

Aurélie Dupé

Hatha - délier les hanches et le bassin

Hatha

1 - Débutant

30 mins

Pratiquez le Hatha avec Aurélie Dupé pour relâcher les tensions accumulées, ouvrir vos hanches et retrouver une profonde fluidité dans tout le bas du corps.

Aurélie Dupé

Renforcement abdominal

Hatha

2 - Moyen

39 mins

Le renforcement abdominal vous aide à soulager le dos et à gainer le centre en profondeur. Rejoignez Aurélie Dupé dans cette séance ciblée.

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Aurélie Dupé

Soulager les cervicales après une journée de travail

Yoga sur chaise

1, 2 - Tous niveaux

10 mins

Pour soulager les cervicales après une journée de travail, suivez cette séance guidée par Aurélie Dupé afin de relâcher la nuque et dissoudre le stress.