Renforcer son centre
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
5 minutes
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Informations sur la vidéo
Travailler ses abdominaux en profondeur permet de renforcer la ceinture abdominale, offrant ainsi une meilleure stabilité et une plus grande maîtrise dans les postures. Cela prépare également le corps à des équilibres plus complexes, en favorisant une connexion plus profonde entre le centre et les membres pour un meilleur contrôle et alignement.
Enseignant:
Vanessa Véran
Langues audio:
Français
Sous-titrage:
Français
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