Renforcer son centre
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Travailler ses abdominaux en profondeur permet de renforcer la ceinture abdominale, offrant ainsi une meilleure stabilité et une plus grande maîtrise dans les postures. Cela prépare également le corps à des équilibres plus complexes, en favorisant une connexion plus profonde entre le centre et les membres pour un meilleur contrôle et alignement.
Enseignant:
Vanessa Véran
Langues audio:
Français
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