Vanessa Véran

Vanessa Véran

Dans ses cours, Vanessa invite les pratiquants à créer l’espace dont ils ont besoin tout en restant à l’écoute de leur corps, de leur souffle, et dans le plaisir du mouvement, pour les accompagner avec douceur vers l’accomplissement de soi. Passionnée de danse, Vanessa s’est tout d’abord intéressée au yoga pour sa dimension corporelle. Très vite elle a ressenti les bénéfices de cette pratique sur le plan physique mais aussi sur le plan mental et émotionnel et aujourd’hui elle l’appréhende dans sa dimension holistique. Ayant une expérience dans l’enseignement en tant que professeure de lettres, elle a éprouvé le désir de partager les bienfaits d’une pratique régulière et en conscience du yoga, aussi elle a choisi de se former pour la faire vivre. Après une formation initiale en Hatha et Vinyasa Yoga, pour enrichir à la fois sa pratique et son enseignement, elle a continué de se former en Vinyasa
auprès de Gérard Arnaud, en Ashtanga, en Yin Yoga, Yoga de la femme et Yoga pré et post natal auprès de Bernadette de Gasquet.

11 Cours trouvés

Vanessa Véran
Une pratique qui invite à relâcher les tensions, à réduite le stress à travers un travail de respiration et des postures exécutées en conscience pour cultiver le système nerveux parasympathique.
Vanessa Véran
Renforcer les abdominaux améliore la stabilité, la maîtrise des postures et prépare aux équilibres complexes en favorisant l’alignement et le contrôle.
Vanessa Véran
10 minutes pour booster votre énergie vitale avec des salutations au soleil modifiées. Boostez votre corps et clarifiez votre esprit pour une journée pleine de vitalité.
Vanessa Véran
Un flow qui met l'accent sur les postures de torsions qui permettent d'"essorer" la colonne vertébrale et d'apporter du sang neuf à nos organes vitaux.
Vanessa Véran
Le yoga de la femme aide à équilibrer le système hormonal, à diminuer le stress grâce à une combinaison de pratiques. Ce cours met l'accent sur l'ancrage et la stabilité.
Vanessa Véran
Une pratique de Vinyasa qui met l'accent sur l'ouverture du coeur (le haut du dos et les épaules) afin de booster son énergie et d'ouvrir une voie d'exploration de la gratitude.
Vanessa Véran
Construire sa force intérieure avec des postures qui permettent de renforcer le centre de son corps et des postures d'équilibre debout.
Vanessa Véran
Ce flow se concentre sur des postures qui travaillent à la fois la force et la souplesse des jambes afin de cheminer vers la posture du grand écart, hanumanasana, à l'aide de blocs.
Vanessa Véran
Le bassin est le siège de nos émotions. Laissez-vous porter par ce flow qui met l'accent sur des postures "d'ouverture de hanche" pour gagner en légèreté sur le plan physique et émotionnel.
Vanessa Véran
Laissez vous porter par ce flow, qui sur le principe du cercle, "mandala" en sanskrit, et de la répétition, vous invite à lâcher prise, à vous connecter à votre souffle, à vos sensations.
Vanessa Véran
A travers ce flow, venez explorer la mobilité de la colonne vertébrale afin de gagner en force, en souplesse et en mobilité. Vous pouvez faire cette pratique chaque matin, comme un rituel, ou en guise d'échauffement avant une pratique plus avancée.