Renforcez l'arrière du corps avec une brique de yoga

Séquence de Pilates douce qui met l’accent sur l’arrière des jambes ! Un travail précis sur le renforcement des ischiojambiers et des fessiers, en lien avec la mobilité de la colonne vertébrale. Le travail avec la brique peut être très intense ! Prenez le temps d’effectuer cette séquence !

Présentateur: Cécile Angleraud
Langues audio: Français