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Ruhe finden mit dem Bodyscan
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Informations sur la vidéo
Der Bodyscan ist eine Form der Meditation. Er kann als eigenständige Praxis praktiziert werden, als Vorläufer vor einer weiteren Meditation, vor dem Einschlafen oder auch jederzeit zum runterkommen. Mach es dir auf dem Rücken liegend bequem und lass dich mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper führen.
Hilfsmittel: Decke (optional)
Enseignant:
Katrin Knauth
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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