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S'assouplir en développant son ancrage
Claire André

Vinyasa
1 - Débutant
20 mins
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Une courte séance focalisée sur l'espace du bassin, des hanches, pour gagner en mobilité et souplesse et libérer les tensions

Enseignant: Claire André
Langues audio: Français
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Hatha - délier les hanches et le bassin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Mobilité des hanches Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É5 20 mins
Flow pour libérer les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 27 mins
Le placement sur le côté Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 7 mins
Hatha yoga - Mobilité des hanches Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 40 mins
Posture de la demi-lune Vidéo
Naura Lajnef
Tutoriels 2 - Moyen 4 mins
Stabilité et ancrage Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 17 mins
Les bienfaits du Shiatsu Vidéo
La voie du Shiatsu Martial
S1:É4 26 mins
Un yoga Vinyasa rythmé pour s'étirer Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
L'engagement du périnée Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 1 5 mins
Ancrage & Stabilité Vidéo
Vanessa Véran
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Rouler comme une balle Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 5 mins
Séance dynamique spécial dos Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 47 mins
Respiration et Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 9 mins
Le chemin de conscience Vidéo
La voie du Shiatsu Martial
S1:É3 25 mins
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