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Séance Pilates spécial dos
Jocelyne Courvoisier

11 mins
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Une alternance de mouvements de Pilates pour renforcer les muscles du dos et des épaules et assouplir la colonne vertébrale !

Présentateur: Jocelyne Courvoisier
Langues audio: Français
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Ondulation de la colonne vertébrale Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 11 mins
Dos et abdos sur un rouleau ! Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 18 mins
Enroulé/déroulé de la colonne Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 5 mins
Faites respirer votre colonne Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 1 21 mins
Une séquence pour dos fragiles ou abdos timides Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 1 14 mins
Flow lent pour se détendre Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 37 mins
Pratique complète Hatha yoga doux Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É1 44 mins
Ralentir et prendre le temps Vidéo
Camille Benitah
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 25 mins
Pilates fortifiant Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 3 20 mins
Module basique décomposé Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 25 mins
Travail des bras niveau I Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 4 mins
Les manches Batman Vidéo
Cozette Reboux
Pilates Niveau - 2 20 mins
Focus épaules et bras Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 16 mins
Parcours général du corps Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 17 mins
Séance de Pilates fluide avancée Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 3 26 mins
La respiration en Pilates Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Bien démarrer 6 mins
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