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Séance Pilates spécial dos
Jocelyne Courvoisier

11 mins
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Une alternance de mouvements de Pilates pour renforcer les muscles du dos et des épaules et assouplir la colonne vertébrale !

Présentateur: Jocelyne Courvoisier
Langues audio: Français
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Ondulation de la colonne vertébrale Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 11 mins
Dos et abdos sur un rouleau ! Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 18 mins
Enroulé/déroulé de la colonne Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 5 mins
Faites respirer votre colonne Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 1 21 mins
Une séquence pour dos fragiles ou abdos timides Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 1 14 mins
Renforcement des bras Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 18 mins
Module basique enchaîné Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 7 mins
Le placement sur le côté Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 7 mins
Focus posture et bras Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 12 mins
Prévenir les douleurs lombaires Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 24 mins
Mouvements d'initiation au Pilates Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 1 13 mins
Pratique complète Hatha yoga doux Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É1 44 mins
Module basique décomposé Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 25 mins
Avivez votre métabolisme Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 27 mins
Travail des bras niveau III Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 3 7 mins
Renforcement du dos Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 15 mins
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