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Self-Empowerment
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Informations sur la vidéo
According to the chakra system, your power center is in your core. This practice includes simple core strengthening, deep twists, and a pranayama (breath) practice to stoke the fire of your power center.
Props: blanket
Enseignant:
Nichole Golden
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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