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Self-Empowerment

Self-Empowerment

17 mins
TV-PG Profesor: Nichole Golden

Información del video

According to the chakra system, your power center is in your core. This practice includes simple core strengthening, deep twists, and a pranayama (breath) practice to stoke the fire of your power center.

Props: blanket

Profesor: Nichole Golden
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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