Des petits pas vers le changement durable
Sans limites avec
Ben Stewart
Plus notre société vit à un rythme effréné, plus nous recherchons des solutions rapides et instantanées. Mais lorsqu'il s'agit d'opérer une transformation bénéfique pour notre santé et notre bien-être, les changements lents et progressifs s'avèrent plus efficaces. Ben Stewart partage un processus progressif que nous pouvons commencer à suivre pour mettre en œuvre des petits changements qui, au fil du temps, se transformeront en grands changements. Lorsque nous entreprenons ces changements progressifs au cours de nos pratiques spirituelles, nous libérons alors l'esprit et le corps de leurs restrictions imposées, ce qui nous permet de développer notre conscience et de libérer notre plein potentiel. Ben propose un guide pratique pour commencer à faire de petits pas vers le changement durable. Ces petits pas incluent des changements subtils dans notre régime alimentaire, des façons de combattre nos mauvaises habitudes et de ralentir la cadence à l'aide de « la médecine de la tortue ».