Initiez-vous aux salutations au soleil A et B guidées par Alexia Michiels afin de transformer votre souffle en une source d'énergie durable et d'ancrage profond. En seulement quinze minutes, cette séance vous invite à poser les bases d'un rituel corporel fluide pour dissiper les tensions et dynamiser l'esprit dès les premiers instants de la journée.
Idéale comme pratique matinale de yoga, cette séance de yoga vinyasa débutant aborde avec précision les fondations des séries traditionnelles connues sous le nom de surya namaskar A et B. À travers des consignes claires et accessibles, Alexia Michiels décompose chaque phase de transition afin de vous aider à coordonner les inspirations et expirations avec chaque mouvement. Vous découvrirez comment chaque enchaînement salutation au soleil mobilise l'ensemble des groupes musculaires, assouplit la colonne vertébrale et stimule la circulation sans forcer vos articulations.
Que vous souhaitiez instaurer une habitude bienfaisante ou consolider vos repères biomécaniques sur le tapis, cette séance conçue par Alexia Michiels offre un espace propice au renouveau physique et mental. Déroulez votre tapis et commencez votre exploration sur Gaia.
