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Starke Beine, freie Hüften
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Erlange mehr Freiheit in den Hüften und im unteren Rücken, indem du in dieser Einheit deine Knie und Schienbeine stabilisierst und kräftigst. Dies ist besonders hilfreich, wenn du Hüften und Becken intensiv dehnen und dabei mehr Raum und Beweglichkeit schenken möchtest.
Hilfsmittel: zwei Blöcke, Polster
Enseignant:
Barbra Noh
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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