Retrouvez un dos mobile et détendu en reconnectant votre souffle au mouvement avec Elodie Prou, pour dénouer les raideurs accumulées au fil des journées.
Cette séance de hatha yoga doux pour le dos vous propose une approche progressive pour réveiller l’axe central de votre corps. En combinant respiration consciente et flexions contrôlées, cette pratique aide à soulager les tensions du dos tout en redonnant de l'amplitude au buste. Prendre le temps d'écouter ses sensations physiques permet de prévenir les déséquilibres posturaux chroniques et de retrouver un bien-être durable au quotidien.
En suivant cet étirement doux du dos, vous restaurez la mobilité de la colonne vertébrale avec bienveillance et précision. Prenez place sur votre tapis et commencez dès maintenant votre pratique.
