Postnatales Yoga
Beckenboden Streichler

S1:Fo4

20 mins

TV-PG Lehrer: Kati Weilhammer

Während der Schwangerschaft leistet dein Beckenboden Einiges, und während der Geburt wird er aufs Neue gefordert. In dieser Einheit wirst du deinen Beckenboden spüren und aktivieren, aber vor allem entspannen.

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Informationen zum Video

Der Beckenboden, ein Mysterium. Dieser Muskel ist so facettenreich und faszinierend. Während der Schwangerschaft leistet dieser Muskel Einiges, und während der Geburt wird er aufs Neue gefordert. Deshalb ist es wichtig, ihm nach getaner Arbeit viel Aufmerksamkeit zu schenken, um ihn wieder "in Shape" zu bringen. Du wirst deinen Beckenboden spüren und aktivieren, aber vor allem entspannen.

Hilfsmittel: Block

Lehrer: Kati Weilhammer

Audio-Sprachen: Deutsch

Untertitel: Deutsch