Bereit für die Nacht

Bereit für die Nacht

31 mins
TV-PG Lehrer: Marcel Clementi
Vinyasa
Level 1 - 2
30 Minuten

Bereite dich mit dieser ruhigen Yogasequenz sanft auf die Nacht vor.

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Informationen zum Video

Bereite dich mit dieser ruhigen Yogasequenz sanft auf die Nacht vor. Eine kurze Atemmeditation, langgehaltene Vorbeugen und Seitendehnungen, ein behutsamer Twist und eine wohlverdiente Endentspannung bereiten Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vor.

Hilfsmittel: Decke (optional)

Lehrer: Marcel Clementi
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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