Bones, Breath, and Bandhas

Name: Bones, Breath, and Bandhas
Duration: 42 min 3 s
Description: Bring your attention deep into your body, relax your senses, and engage the tissue surrounding your bones. Explore pranayama (breath work), backbends, and forward folds in this engaging practice.

43 mins

TV-PG Lehrer: Melina Meza

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Bring your attention deep into your body, relax your senses, and engage the tissue surrounding your bones. Explore pranayama (breath work), backbends, and forward folds in this engaging practice.

Props: bolster (optional)

Lehrer: Melina Meza

Audio-Sprachen: Englisch

Untertitel: Englisch

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