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Breath and Movement

Breath and Movement

14 mins
TV-PG Lehrer: Steph Schwartz

Informationen zum Video

Ground in the present moment with breath while supporting mobility and flow in this efficient yoga tutorial. Explore the fundamentals of ujjayi pranayama (victorious breath) and spinal motions with gentle cat/cows and forward folds.

Props: 2 blocks, blanket

Lehrer: Steph Schwartz
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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