Dehnen und Loslassen für Erholung und Geduld
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Diese beruhigende Entspannungsoase lenkt deine Aufmerksamkeit auf den Moment und unterstützt die Tiefenentspannung deines Körpers mithilfe geführter Atemübungen und passiven Hüft- und Herzöffnungen. Übe deinen Geist im Loslassen, Abgeben, Erholen und geduldig sein, während sich dein Körper im Wechsel zwischen Stimulation und Ruhe regeneriert.
Hilfsmittel: Polster, Decke, zwei Blöcke
Lehrer:
Christine May
Audio-Sprachen:
Deutsch
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