Die Ruhe in dir
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Begrüße den Tag sanft und geerdet mit dieser fließenden Morgensequenz. Varianten des Sonnengrußes, Trikonasana und ein kurzes Herz-Pranayama schenken dir einen entspannten Tagesbeginn, in dem du in dir ruhst.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Annette Söhnlein
Audio-Sprachen:
Deutsch
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