Einschlaf-Support

Eine kurze Yin Sequenz zum einschlafen, die auch gut um im Bett ausgeführt werden kann. Verlängere die Ausatmung und beruhige den Geist für einen erholsamen Schlaf.

Hilfsmittel: Polster, Decke

Lehrer: Katrin Knauth
Audio-Sprachen: Deutsch