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Einschlaf-Support
Katrin Knauth

Yin
Level 1 - 2
15 mins
Im Probeabo gratis anschauen
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Eine kurze Yin Sequenz zum einschlafen, die auch gut um im Bett ausgeführt werden kann. Verlängere die Ausatmung und beruhige den Geist für einen erholsamen Schlaf.

Hilfsmittel: Polster, Decke

Lehrer: Katrin Knauth
Audio-Sprachen: Deutsch
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