Entspannung pur
Clemens Frede
Yoga Ritual: Stressbewältigung

Staffeln 1: E11
Hatha
Level 1 - 2
16 mins
 TV-PG

Diese Praxis dient komplett der Erholung. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, rein in eine ruhige, gelassene Atmung. Einfache Positionen, lange gehalten mit bewußtem Fokus auf die Atmung, um Geist und Körper vollständig in die Entspannung zu bringen. Wunderbar auch als Praxis am Abend.

Hilfsmittel: Block

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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