Diese Praxis dient komplett der Erholung. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, rein in eine ruhige, gelassene Atmung. Einfache Positionen, lange gehalten mit bewußtem Fokus auf die Atmung, um Geist und Körper vollständig in die Entspannung zu bringen. Wunderbar auch als Praxis am Abend.
Hilfsmittel: Block
Lehrer:
Clemens Frede
Audio-Sprachen:
Deutsch
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