Yoga Ritual: Stressbewältigung
1 Staffeln . 11 Folgen

Diese dynamische Serie hilft, mit Stress besser umzugehen und dazugehörige Symptome aufzulösen, um Stress körperlich zu verarbeiten, abzubauen und so einen klaren Geist zu bekommen.

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Selbstvertrauen (Vorschau)

Diese Serie hilft, mit Stress besser umzugehen und Stress-Symptome aufzulösen. Wenn wir gestresst sind, werden im Körper bestimmte Hormone ausgeschüttet. Es ist wichtig, diese Hormone abzubauen. Das bedeutet Bewegung und Schwitzen! Später werden die Einheiten in dieser Serie ruhiger, um dem Körper und Kopf die nötige Entspannung und Regeneration zu gönnen. Übe diese Serie regelmässig und du wirst schnell Veränderungen feststellen. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du alle Einheiten der Serie nach übst, auch wenn diese einzeln geübt werden können.

Hilfsmittel: keine

Host: Clemens Frede
Folgen 1
1 min
Diese Serie hilft, mit Stress besser umzugehen und Stress-Symptome durch eine regelmäßige Praxis aufzulösen. Wir entgiften den Körper zuerst durch dynamische Bewegungen, bevor wir in ruhigere Praktiken übergehen.
Folgen 2
16 mins
Diese Praxis entwickelt Dein Selbstvertrauen von innen heraus. Stärke Dein Rückgrat!
Folgen 3
15 mins
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Folgen 4
16 mins
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Folgen 5
16 mins
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Folgen 6
16 mins
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Folgen 7
15 mins
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Folgen 8
15 mins
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Folgen 9
16 mins
Stressabbau in Becken und unterem Rücken
Folgen 10
17 mins
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Folgen 11
16 mins
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