Erdverbunden

Spüre deine vitalisierende Verbindung mit der Erde in dieser Vinyasa-Praxis voller Standhaltungen.

Mit sowohl ein- als auch beidbeinigen Posen aktivieren wir den nährenden Energiefluss der Erde durch unsere Beine in unseren gesamten Organismus hinein. So profitieren wir von einem kraftvollen und stabilen Stand, der aber weich und fließend bleibt. Gleichzeitig genießen wir die positiven Nebeneffekte einer aufrichtigeren Haltung und der Öffnung der Hüften.

Hilfsmittel: 1 Block