Finde deine Ruhelage - Einführung in die Kunst der Entspannung im Liegen
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Dir schmerzt in Savasana der Rücken oder der Nacken? Du kannst nicht in das Gefühl von Entspannung und Loslassen übergehen? Auch das richtige Liegen, das Entspannung erst möglich macht, will gelernt sein. In diesem Tutorial lernst du, wie du dich so legst und durch Hilfsmittel und Polsterung unterstützt, dass dein Körper loslassen kann und sich die Entspannung von alleine im Körper ausbreitet, damit auch die Gedanken und der Kopf sich vollkommen entspannen.
Hilfsmittel: Decken
Lehrer:
Michael Nickel
Audio-Sprachen:
Deutsch
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