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Freedom for the Low Back

Freedom for the Low Back

30 mins
TV-PG Lehrer: Steph Schwartz

Informationen zum Video

Methodically flow through a sequence designed to create space in your lower body and strength in your back. Includes a lunge series to release through your hips, followed by a bridge flow to strengthen your posterior chain.

Props: none

Lehrer: Steph Schwartz
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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