Guts Nächtle
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Stimme dich auf die Nacht ein mit dieser ruhigen Yogasequenz. Eine kurze Atemmeditation, eine lang gehaltene Vorbeuge, eine sanfte Rückbeuge und ein behutsamer Twist bereiten deinen Organismus auf einen erholsamen Schlaf vor.
Hilfsmittel: Decke (optional)
Lehrer:
Marcel Clementi
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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