Oberschenkelmuskulatur

Oberschenkelmuskulatur

Hatha
Level 1
5 Minuten

Mach eine Pause vom Sitzen, um die Oberschenkel in dieser Übung mit Ausfallschritten und Spaltungsvariationen für eine großartige Mittagspause zu strecken.

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Informationen zum Video

Diese kurze Unterrichtsstunde soll dabei helfen, den ganzen Tag eine Pause einzulegen. Zum Ausruhen und Erleichtern des Körpers schlagen wir vor, den inneren Teil der Oberschenkel durch tiefes Strecken zu öffnen.

Hilfsmittel: 2 Blöcke (optional)

Audio-Sprachen: Englisch, Deutsch, Spanisch
Untertitel: Englisch, Spanisch
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