Bringe deinen Kreislauf in Schwung und atme tief durch, um dein schläfriges Morgen-Ich aufzuwecken. Dieser kurze Flow beginnt und endet im Stehen und beinhaltet Übungen, um Rücken, Hüfte und Schultern zum Leben zu erwecken.

Hilfsmittel: zwei Blöcke

Lehrer: Nichole Golden
Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
Untertitel: Englisch