Starthilfe für den Tag
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Bringe deinen Kreislauf in Schwung und atme tief durch, um dein schläfriges Morgen-Ich aufzuwecken. Dieser kurze Flow beginnt und endet im Stehen und beinhaltet Übungen, um Rücken, Hüfte und Schultern zum Leben zu erwecken.
Hilfsmittel: zwei Blöcke
Lehrer:
Nichole Golden
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch
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