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Klare Ausrichtung für Freiheit in den Schultern
Annette Söhnlein
Yoga Ritual für den oberen Rücken

Staffeln 1: E9
Hatha
Level 1 - 2
18 mins
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Lerne und verinnerliche in dieser kurzen Sequenz die klare Ausrichtung deiner Gelenke: die Haltungen deiner Hände, Arme und Schultern unterstützen sich gegenseitig, sodass im herabschauenden Hund, im Delphin, in der Liegestütze und einer weiten Kobra ein Gefühl von Stärke und Freiheit im Oberkörper entsteht.

Hilfsmittel: 1 Block

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
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